[리빙포인트] 우울할 때는 견과류

일러스트=박상훈

 

호두, 아몬드 등 견과류를 자주 먹으면 행복과 안정감을 느끼게 하는

호르몬인 세로토닌 분비가 늘어나 우울증 완화에 도움이 된다.

 

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