일러스트=박상훈
잠이 잘 오지 않을 땐 호두나 아몬드 같은 견과류를 먹어보자.
수면을 유도하는 호르몬인 멜라토닌이 들어있어 잠드는 데 도움이 된다.
원문기사 보기 : [리빙포인트] 잠이 안 올 땐 견과류
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