부정적 감정이 주는 혜택
1. 화(Anger) : * 잘못된 것을 바로잡도록 우리에게 도전한다.
* 우리로 하여금 진정한 가치가 있다고 생각하는 것에 해를
끼치는 것을 막기 위한 단호한 행동을 하게 한다.
* 정의를 추구하는 행동으로 이끈다.
2. 부끄러움 : * 우리의 자의식을 지지해 주는 경계들이 필요하다는 사실을
(Shame) 확인시켜 준다.
* 미성숙한 자기 노출의 위험성을 경고해 준다.
* 진정한 의미의 친밀한 관계를 가능하게 하는 개인적인
영역을 보호해 준다.
* 개인의 존엄성을 이루는 근간 중의 하나이다.
3. 죄책감 : * 자신이 할 수 있는 최선의 모습을 상기시켜 주며, 이상과
(Guilt) 행동 사이의 모순에 대해 깨어 있게 한다.
* 우리가 하는 투신을 보호해 주고, 삶에 의미를 부여하는
가치 선택을 보호해 준다.
* 개인의 완전함에 대한 인식을 지지해 준다.
4. 우울 : * 무언가가 견디어 낼 수 없을 정도가 되었음을 경고해 준다.
(Depression) * 일상적인 우울(치료가 필요한 우울증이라기 보다는)은 삶을
재점검하게 한다.
* 우울에서 오는 고통은 그동한 피해 왔던 도전이나 잃어버린
것들에 직면할 동기를 부여한다.
* 성숙하게 슬픔에 직면하여 변화하도록 우리를 준비시켜
준다.
James & Evelyn Whitehead's 'Shadows of the Heart'
Translated by Moon Jong Won
♬배경음악:lf This ls Goodbye♬
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