내 몸이 새로 태어나는 시간
우리의 몸과 마음과
영혼은 혹사당하고 있다.
우리는 진정으로
개운하고 상쾌한 느낌을 잊은 지 오래다.
너무나 많은
사람이 피로와 무기력을
그저 바쁜 삶의 피할 수
없는 부작용으로 받아들인다.
바로 이것이
휴식이 필요한 이유이다.
휴식을 취할 때
얻을 수 있는 혜택은 실로 놀랍다.
우리 몸 안의 고유한 힘을
이용하여
기운을 회복하고 새로워지면
더 효과적으로 상쾌하고
활기차게 즐거움을 경험할 수 있다.
휴식은 회복이며
휴식 없이는 세포가 재생하고 재건하지 못한다.
인간의 삶에는
많은 음악과 리듬이 있도록 만들어졌다.
삶의 기본적인 리듬은 FAR(food, action, rest)인 것이다.
우리 몸은 가만히
앉아 있도록 만들어진 게 아니라
음악적으로 움직이도록
그렇게 설계되어 만들어진 것이다.
휴식을 잘하면
더 건강하고 더 오래 살 가능성이 커진다.
왜냐하면 휴식은
우리의 정신을 더 맑고 밝게 만들고,
휴식은 우리 내부의
생물학적 음악의 한 부분이며,
우리가 누구이고
가진 것이 무엇인지 의식하게 해준다.
당신의 하루에
리듬을 만들어 삶을 음악처럼 살아라!
-'휴식 (The power of rest) / 매튜 애들런드' 중에서-
포근한 햇살이 곳곳에
퍼져있는 어느날에도 마음에서는
심한 빗줄기가 내릴 때가 있습니다.
호홉이 곤란할 정도로 할일이
쌓여 있는날에도 머리로 생각할 뿐
가만히 보고만 있을 때가 있습니다.
내일의 할 일은 잊어 버리고
오늘만을 보며 술에 취한 흔들거리는
세상을 보고픈 날이 있습니다.
늘 한결 같기를 바라지만
때때로 찾아오는 변화에
혼란스러울 때가 있습니다.
한 모습만 보인다고 그것만을 보고
판단하지 말고 흔들린다고
곱지않은 시선으로 바라보지 말아주세요.
사람의 마음이 늘 고요하다면 늘 평화롭다면
그모습 뒤에는 분명 숨겨져 있는
보이지않는 거짓이 있을 것 입니다.
잠시 잊어버리며 때로는
모든것들을 놓아 봅니다
그러한 과정 뒤에오는
소중한 깨달음이 있습니다.
그것은 다시 희망을 품는 시간들입니다
다시 시작하는 시간들 안에는
새로운 비상이 있습니다.
명분없는 야권연대가 국민을 속이고
있습니다. 모두가 자신의 위치에서
최선을 다하는 그런 하루 되시길...
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