바나나에는 수면 호르몬의 분비를 촉진하고 근육의 긴장을 풀어주는 성분이 많이 들어 있다.
밤에 먹으면 불면증 해소에 도움이 된다.
조선일보 원문기사 보기 : [리빙포인트] 불면증에는 바나나 - 조선일보 (chosun.com)
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