Martinus' opinion

"사랑해요"라고 말할 수 있는 "행복"​​"사랑해요" 라고 말할 수 있는 사람은 행복합니다 ​한잔의 진한 커피향보다 더욱 향기로운 것은 사랑하는 사람의 미소 속에 은은히 풍겨 나는그 한 사람의 체취일 것입니다. ​이슬 머금은 붉은 장미 보다 더욱 열정적인 빛깔은 사랑하는 사람이 "사랑해" 라고 말하는 그 입술일 것입니다. ​사랑은 이제 마음만이 아닌 말로써 행동으로써 보여줘야 할 때입니다. 힘들면 힘들수록 더욱 간절한 것은 바로 사랑입니다 . ​아침이 되어 눈뜨기 무섭게 시작되는 하루의 삶 ​오늘은 어떤 일들이 내게 기쁨을 주고, 또 어떤 일들이 나의 머리를 조이게 할까 이렇게 매일 우리는 하루를 열고 있습니다. ​사랑.... 결코 사치나 허영을 불러일으키는 게 아닌 엄마가 우는 아이를 달래듯 조용히 감..

운동만 열심히 한다고 근육이 생기는 것이 아니라, 운동으로 피로도가 높아진 몸에 에너지를 공급하고 근육 생성에 도움이 되는 음식 섭취가 꼭 필요하다. [사진=클립아트코리아] 탄탄한 근육을 자랑하는 운동 마니아들을 보면 부럽기만 하다. 그런데 운동만 무조건 열심히 한다고 근육이 생기지는 않는다. 운동과 더불어 적절한 식이요법도 중요하다. 특히 운동으로 피로도가 높아진 몸에 에너지를 공급하고 근육 생성에 도움이 되는 음식 섭취가 꼭 필요하다. 운동 효과를 높이는 동시에 근력, 체력, 지구력을 함께 높이는 음식을 소개한다. [사진=클립아트코리아] ◆ 근육 보강은 ‘닭가슴살’ 근육을 키우려고 먹는 대표적인 단백질 식품이 바로 닭가슴살이다. 닭가슴살은 지방이 거의 없고 단백질이 가득해 근육 보강에 효과적이다. 근..

동백꽃 훈령(訓令)  /박종영외딴섬 겨울 동백꽃이지난밤 하얀 눈 고깔을 쓰고 우쭐댄다.어젯밤은 저토록 백설의 면사포를머리에 이고 누구에게 시집을 갔는가?삼동 추위에 얼마나 융숭한 관능의 지혜를 배웠을까은근히 오기가 나서오죽하면 눈발(雪)에 헤픈 가슴 열었느냐고 놀려대자,반짝이며 수줍음 타는 노란 꽃술그때, 한 줌 둥근 웃음 만들어스르륵 가슴을 만지며 넘어지는 눈덩이,소한 추위 앞세워 시샘하는 칼바람이동백꽃의 아랫도리를 후려친다놀라 가로막는 만삭의 낮달이 더운 바람을 준비한다.바닷바람이 항해의 돛을 달고작은 섬이 들썩거리며 분주한데 찬란한 이겨울에,조매화(鳥媒花)네 슬픈 이야기는허리를 굽히고 들어도 젖가슴이 따스해지는 것을,하얀 눈을 머리에 이고 바람의 길을 안내하는 동백꽃,너의 훈령(訓令)이 게으른 봄을..

한국의 근대화에 큰 일조를 한 새마을운동의실천적 지도력을 보여줘 농촌 변화에 크게 이바지한고(故) 김준 새마을연수원장.'콩 심은 데 콩 나고, 팥 심은 데 팥 난다'고소박하지만 부지런한 '농심 사상'으로일생을 살았다고 합니다.그의 철학은 황등중학교 교장직에서 이임하던 날학생들에게 남긴 이야기를 통해서도엿볼 수 있습니다.이임식 날, 그가 돌멩이 두 개를 들고단상에 오르자 학생들은 의아한 표정으로 바라보았습니다.이윽고 돌 하나를 사람이 없는 뒤편으로 멀리 던졌고나머지 손에 들려있던 돌멩이는 단상 밑에내려놓으며 말했습니다."여러분! 항상 멀리 바라보며, 꿈을 펼치십시오!던지지 않은 돌은 그저 발아래 있을 뿐입니다."던지거나 옮기는 행동이 없다면언제나 그 자리에 그대로 있는 돌,꿈도 그런 돌과 같습니다.가만히 ..