Martinus' opinion

영양 균형이 잘 맞는 건강식으로 아침을 먹고, 샐러드로 점심을 마치고 퇴근 후 운동 계획을 세우더라도 오후 3시가 넘으면 간식거리를 찾게 되는 경우가 있다. 이때 달콤한 음식을 먹고 나면 날씬한 몸매와 건강을 지키기 위한 목표에 지장이 생긴다. 음식에 대한 갈망, 즉 식탐의 악순환..

【베이비뉴스 윤정원 기자】 GRN ‘어린이 아연 플러스’ 제품은 공식 홈페이지에서 30%할인된 가격으로 만나볼 수 있다. ⓒGRN 추운 겨울에 들어서면서 면역력이 약해져 감기는 물론 최근 유행하는 독감으로 인해 병원에는 독감주사가 부족할 정도로 면역력에 적신호가 켜지고 있다. 특히 ..

동상이란 추운 환경에 노출된 신체 부위가 생리적인 대응 작용에 실패해 조직에 손상이 발생하는 것을 말한다. 인체는 추운 환경에 노출되면 신체의 중심체온을 유지하기 위해 대응 작용을 하게 된다. 즉, 말단 부위가 추운 환경에 드러나면 말초부위 혈관이 수축하고 혈액이 우회해 체..

고혈압에 피해야 할 음식고혈압에 피해야 할 음식고혈압에 피해야 할 음식고혈압에 피해야 할 음식고혈압에 피해야 할 음식고혈압에 피해야 할 음식고혈압에 피해야 할 음식고혈압에 피해야 할 음식신정윤 건강의학전문기자 kitty@mcircle.biz 건강을 위한 첫걸음 - 하이닥 ⓒ ㈜엠서클, 무단..

몸에 열이 나거나 배가 좀 아프다고 해서 병원으로 달려가는 사람은 별로 없다. 하지만 약한 통증이나 경련과 같은 사소한 증상들이 생각지 못한 질병을 일으킬 수 있다. 건강정보 사이트 자료를 토대로 간과하기 쉬운 신체 경고 신호 4가지를 알아본다. ◆너무 나 찬 손발=혈액순환이 느..

감, 귤, 유자의 효능_식품의약품안전처감, 귤, 유자의 효능_식품의약품안전처감, 귤, 유자의 효능_식품의약품안전처감, 귤, 유자의 효능_식품의약품안전처감, 귤, 유자의 효능_식품의약품안전처 출처 : 겨울과일의 효능과 구입요령 (식품의약품안전처) 신정윤 건강의학전문기자 kitty@mcircle...

고혈압에 좋은 차고혈압에 좋은 차고혈압에 좋은 차고혈압에 좋은 차고혈압에 좋은 차고혈압에 좋은 차제목: 홍차 호주 웨스턴 오스트레일리아 대학 의약학 대학원에 따르면 홍차를 마신 그룹에서 평균 2mmHg의 혈압강하효과가 나타났습니다. 홍차의 플라보노이드 성분은 혈관 탄력을 개..

<헬스조선> ‘글로벌 건강 음식’ 일곱 번째 이야기는 브라질의 ‘페이조아다’다. 페이조아다는 검은콩에 돼지고기를 넣고 끓이는 스튜다. [헬스조선] 페이조아다(feijoada)는 브라질의 대표적인 음식이다. 검은콩과 돼지고기, 양파, 고수 등을 함께 끓여 만드는데, 방법도 쉽고 재료의..

아침 일찍 일어나 달리는 조깅은 에너지 소모가 매우 큰 활동이다. 그럼에도 불구하고 오히려 상쾌한 아침을 열 수 있는 비결이 된다. 문제는 일찍 일어나는 일 자체가 큰 과제라는 점이다. 미국 건강지 프리벤션에 따르면 다행히 아침운동을 조금이라도 수월하게 시작할 수 있는 방법이 ..

매년 사람들의 이목을 끄는 다이어트 식단이 있다. 영양학자들의 건강 식단에 대한 지속적인 연구와 대중의 관심을 이끄는 트렌드 세터(유행 선도자)의 영향력 때문이다. 그렇다면 올해 가장 주목받을 것으로 기대되는 다이어트 식단은 무엇일까. 미국 시사지 U.S뉴스 월드리포트는 매년 ..