Martinus' opinion

건강에 관한 대화에서 가장 많이 등장하는 것은 아마도 암일 것이다. 미국 국립암연구소에 따르면 어떤 사람은 암에 걸리고 다른 사람은 암에 안 걸리는지 정확하게 알아내기는 불가능하지만 암 발생 가능성을 증가시키는 확실한 위험 요인들이 있다. 암 위험 인자들이 어떻게 암을 발생..

한국인이 즐겨 먹는 콩에 트립토판 등의 필수 아미노산이 들어 있고, 이를 삶았을 때 단백질 함량이 증가한다는 연구결과가 나왔다. 그동안 콩은 필수 아미노산 일부가 빠진 불완전 단백질 식품으로 알려져왔다. [헬스조선]삶거나 볶은 콩은 생콩보다 단백질 함유량이 높다/사진=헬스조선..

체중을 줄이기 위해 제철 채소를 많이 먹는 것은 좋은 방법이다. 채소가 풍부하게 나오는 봄이나 여름은 물론 요즘에는 겨울에도 쉽게 섭취할 수 있는 채소가 많다. 겨울에도 채소를 많이 먹으면 건강 유지와 체중을 줄여 몸매를 지킬 수 있다. 미국 건강생활잡지 이팅웰이 살 빼는 데 좋..

가렵고 건조한 겨울 피부고민 해결 팁 5가지가렵고 건조한 겨울 피부고민 해결 팁 5가지가렵고 건조한 겨울 피부고민 해결 팁 5가지가렵고 건조한 겨울 피부고민 해결 팁 5가지가렵고 건조한 겨울 피부고민 해결 팁 5가지가렵고 건조한 겨울 피부고민 해결 팁 5가지가렵고 건조한 겨울 피..

당뇨병과 고혈압이 함께 오는 이유는? 당뇨병과 고혈압이 함께 오는 이유는? 당뇨병과 고혈압이 함께 오는 이유는? 당뇨병과 고혈압이 함께 오는 이유는? 당뇨병과 고혈압이 함께 오는 이유는? 박혜선 건강의학전문기자 nalgae4u@mcircle.biz 건강을 위한 첫걸음 - 하이닥 ⓒ ㈜엠서클, 무단 전..

젊음을 유지하며 장수할 수 있는 비결은 무엇일까. 인간의 수명이 늘어남에 따라 어떻게 하면 장수하면서도 젊음을 유지할 수 있는가가 현대인의 큰 관심사다. 미국 건강, 의료 포털 '웹 엠디'가 젊게 오래 사는 방법 11가지를 소개했다. ◆담배를 끊어라=50년간 실시된 영국의 한 연구결과..

가습기살균제나 치약 같은 생활용품 속 화학물질이 유해하다는 사실이 속속 밝혀지고 있다. 우리가 쓰는 거의 모든 물건에는 화학물질이 들어 있다. 페녹시에탄올·트로메타민·글리세릴스테아레이트 등 20여 종의 화학물질이 포함돼 있는 화장품도 있다. 생활용품 속 화학물질, 왜 위험..

술 마시고, 절대 해서는 안될 7가지 1. 술 마신 직후 샤워와 사우나는 금물 많은 분들이 술을 마신 뒤, 술을 깨기 위해 사우나에 들어가거나, 찬물로 샤워하는 경우가 많은데요, 하지만 사우나에 들어가는 것은, 알코올로 인해 몸 안에 쌓인 열기를 외부로 발산시키는 것을 방해하여 잘못하..

다이어트를 하거나 건강에 좋은 음식을 먹겠다며 채소 위주로 식사를 하면 금방 배고파지기 쉽다. 허기가 지면 결심을 지키기 힘들다. 결국 간식의 유혹을 뿌리치지 못하고 설탕이나 탄수화물이 가득한 군것질을 하게 된다. 건강과 체중 감량에 효과적이면서도 포만감이 드는 식단은 없..

농촌진흥청은 국산 붉은색 컬러감자 ‘홍영’ 껍질이 일반감자 껍질에 비해 폴리페놀 성분을 다량 함유하고 있어 항암활성 효과가 뛰어나다고 밝혔다. 홍영에 다량 함유된 폴리페놀(polyphenol) 성분의 하나인 안토시아닌(anthocyanin)은 전립선암 등에 항암활성 효과가 뛰어난 것으로 밝혀져 ..