Martinus' opinion

치아는 음식물을 잘게 부숴 우리의 몸에 영양소가 골고루 흡수될 수 있도록 한다. 뼈나 다름없을 정도로 단단하지만, 부러지거나 충치가 생기기 쉬워 관리를 소홀히 할 수 없는 부분이기도 하다. 치아가 부러지거나 깊게 번진 충치로 더는 치아를 사용할 수 없게 되면 치과에서는 대체로 ..

심장을 빨리 뛰게 하는 모든 활동은 치매 위험을 줄이고 치매가 진행되는 과정을 늦추는 것으로 나타났다. 미국 메이요 클리닉 신경학과 연구팀은 뇌의 인지 능력에 에어로빅이 어떤 역할을 하는 지에 대한 과학문헌들을 조사한 뒤, 치매를 예방하는 주요 요법으로서 에어로빅(유산소운..

볼과 광대에 연한 갈색이나 암갈색, 흑색의 점과 비슷한 모양의 무언가가 생긴 적이 있는가? 많은 사람은 이를 잡티나 주근깨라고 생각하지만, 많은 수의 경우에는 ‘기미’에 해당한다. 거울을 들고 있는 여자 잡티는 정상적인 피부 세포가 햇빛에 의한 노화현상으로 변화한 것으로, 자..

[카드뉴스] 건강을 위한 운동이 골병을 부른다? [카드뉴스] 건강을 위한 운동이 골병을 부른다? 아시아투데이 장슬기 기자 = [카드뉴스] '하루 10분 투자로 몸짱만들기' 바쁜 현대인의 생활패턴에 맞춰 단시간에 큰 효과를 주는 고강도 운동을 배우기 위해 피트니스 클럽은 문전성시 중이다..

아침에 잠자리에서 일어나기 정말 싫을 때가 있다. 동기도 없고 재미라고는 없을 때이다. 하지만 이렇게 잠자리에서 일어나기 싫은 때가 며칠이나 몇 주간 계속 된다면 우울증을 의심해 볼 수 있다. 미국의 경우 우울증은 여성의 8%, 남성의 4%에 영향을 주고 있다. 우울증을 해결하는 방법..

절대 현혹되지 마라, 잘못 알려진 다이어트 상식 7 박혜선 건강의학전문기자 nalgae4u@mcircle.biz 건강을 위한 첫걸음 - 하이닥 ⓒ ㈜엠서클, 무단 전재 및 재배포 금지 출처 : http://media.daum.net/life/health/diet/newsview?newsId=20160610115900565

다이어트 공식에는 항상 운동, 음식조절, 수면시간, 스트레스 등의 단어가 등장한다. 살을 빼는 데는 왕도가 없다. 이런 생활습관들이 톱니바퀴처럼 맞물려 돌아가야 다이어트에 성공할 수 있다. 이 가운데 뱃살을 빼는데 좋은 음식을 빼놓을 수 없다. 바로 완두콩이다. 미국의 건강포털 ..

요즘 젊은 사람들도 깜박하는 경우가 많다. 아침 출근길에 휴대폰을 집에 두고 오거나 친구의 이름을 기억 못할 때도 있다. 그러나 중노년층이 깜박하는 일이 잦다면 가족들은 내심 불안에 휩싸인다. “혹시 치매가 아닐까? 요즘 일찍 치매를 앓는 사람이 많다는데...” 건강증이면 안심..

코골이는 골칫거리다. 밤새 코를 골면 숙면을 취하기 어려워 다음날 하루가 무기력해진다. 또 옆 사람의 수면을 방해해 파트너마저 피곤한 하루를 보내게 만든다. 숨을 쉬면 목구멍을 통해 공기가 지나가는데 비만 등의 원인으로 좁아진 기도를 통해 공기가 지나가면 목구멍 연조직이 진..

고령사회에서 건강 장수의 최대 복병은 폐렴이다. 폐렴은 입원 치료를 받은 가장 흔한 질병으로 2014년 한 해 약 28만 명으로 추산된다. 폐렴은 2000년 한국인의 사망 원인 11위(인구 10만 명당 6명 사망)인 질병이었다. 그러던 것이 2010년부터 6위 (10만 명당 17명)로 올라섰다. 고령자가 늘면서 ..